Ảnh: Pinterest

Theo khảo sát của trường đh King"s College London, kích tầm trung bình bình của sinh dục nam khi cưng cửng cứng hoàn toàn là khoảng 13,2 cm. Nếu kích cỡ "cậu nhỏ" của công ty chẳng may ngắn lại hơn hoặc khủng hơn, tất cả thể, những tứ thế quan hệ tình dục thường thì khó có thể mang lại kích thích sinh lý cho nửa kia.

Tuy nhiên, điều ấy không tất cả nghĩa là cặp đôi bạn trẻ không có cuộc sống tình dục giỏi vời. Bạn nên biết cách sử dụng những gì chúng ta có nhằm tạo lợi thế cho mình. Tiến sĩ Megan Fleming, nhà tư tưởng học lâm sàng và nhà trị liệu tình dục Mỹ, nói: "Khả năng bầy ông mang về khoái cảm và thậm chí là rất khoái cho thanh nữ không phụ thuộc vào vào kích thước dương vật. Tay, miệng và đồ đùa cũng là những nguồn khiến cho khoái cảm hoàn hảo mà lũ ông hoàn toàn có thể tin cậy. Hình như còn gồm nhiều phương pháp để sửa đổi các tư núm quan hệ tình dục nhằm mục tiêu làm cho "chuyện ấy" tương xứng hơn với size của bạn".

1. Giao tiếp

Cho dù bạn cảm thấy từ ti về khả năng làm chấp thuận nửa cơ trên giường, điều đặc trưng là các bạn phải luôn cởi mở vào giao tiếp. Tiến sỹ Leora Manischewitz mang lại biết: "Các bên cần hội đàm về nhiều khía cạnh vào "chuyện ấy". Một fan phụ nữ hoàn toàn có thể cần một phương tiện kích thích cụ thể để đạt được cực khoái và một người lũ ông rất có thể cần một cách vuốt ve ví dụ để đã đạt được sự cương cứng cứng. Kích cỡ dương đồ dùng của một người bầy ông rất có thể là một công ty đề đến cuộc trò chuyện. Những người yêu nhau, kính trọng nhau sẽ nói tới điều này với việc cởi mở và chấp nhận. Chúng ta sẽ luận bàn về các cách xử lý vấn đề và cùng nhau tìm ra những tứ thế giúp tăng kích thích sinh lý cho nửa kia".

2. Hãy thử "vào" tự đằng sau

Khi chúng ta đã đàm luận về ngẫu nhiên mối đon đả nào với nửa kia, đấy là lúc dành cho phần thú vị: demo nghiệm cùng tìm ra điều gì phù hợp nhất cùng với bạn. Một tứ thế cơ mà các chuyên gia gợi ý là doggy, giúp tăng cường ma sát và cảm giác. Mẫu mã doggy có nghĩa là người lũ ông làm việc phía sau và người thiếu phụ quỳ gối, thường với lại cho những người phụ nữ cảm giác mãnh liệt khi người bọn ông thâm nhập, nhất là khi cô ấy xay hai đùi vào nhau. Đây là 1 trong vị trí giỏi cho hồ hết người bọn ông gồm dương đồ gia dụng kích thước nhỏ tuổi hơn vày nó có thể chất nhận được anh ta tiếp cận điểm G của cô ấy, đó là khoảng tầm 7,62 cm phía bên trong thành trước âm đạo.

3. Thực hiện đạo cụ

Fleming nói bài toán quan hệ tình dục khi "cậu nhỏ" có form size hạn chế là tìm kiếm kiếm các góc độ tốt nhất. "Bạn đề nghị môi trường, vật dụng nội thất, những đạo ráng khác để tìm ra góc độ lẫn độ sâu thâm nhập giỏi nhất cho chính mình và nửa kia. Ví dụ, trong khi tiến hành kiểu doggy, hãy thử đặt tay lên ghế", Fleming nói.

Huấn luyện viên tình dục và nhà giáo dục đào tạo tình dục, Amy Levine, cho thấy bạn nên đặt gối dưới hông lúc cô ấy nằm tại dưới. Điều này cũng rất có thể giúp chúng ta tiến vào sâu hơn, tạo cảm xúc "được bao phủ đầy" mà nhiều thanh nữ thích. "Điều đó nói rằng, thanh nữ chủ yếu đuối đạt cực khoái khi được va vào âm vật. Hãy thử thực hiện một thứ rung bé dại trên âm vật của cô ấy ấy trong khi bạn thúc vào nhằm tăng cảm hứng và khoái cảm. Lúc cô ấy trở yêu cầu phấn khích hơn, thành cửa mình của cô ấy sẽ thắt chặt hơn, khiến bạn cũng cảm thấy dễ chịu hơn khi quan hệ giới tính tình dục", Fleming tiếp tục.

4. Làm lơ chất quẹt trơn

"Nếu phụ nữ có đủ chất bôi trơn tự nhiên, các bạn đừng thêm nhiều hơn thế nữa nữa. Một chút ma giáp sẽ có tác dụng tăng cảm giác", Fleming nói. Nhưng mà nếu "chỗ đó" khô, việc thâm nhập hoàn toàn có thể gây cảm xúc khó chịu bất kể size "cậu nhỏ" to hay bé. Do vậy, lũ ông buộc phải kích mê say cô ấy và làm cho "cô bé" ướt át trước lúc bạn ban đầu thâm nhập.

5. Yêu thương cầu phái nữ nhấc chân lên

Nếu ao ước tiến sâu hơn vào bên phía trong cô ấy, hãy yêu ước cô ấy quàng chân qua vai bạn ở bốn thế truyền giáo. Manischewitz giữ ý: "Điều này khiến khoái cảm khủng hơn. Chúng ta có thể thử để cô ấy nằm để mông lên mép nệm hoặc đi văng, tiếp nối gác chân lên".

6. Kéo dãn màn đi dạo đầu

Bất kể bạn ra quyết định thử tư thế nào, việc kéo dãn màn dạo bước đầu sẽ khiến cho tình dục trở cần thú vị hơn đối với bạn cùng nửa kia. Nó là khóa xe để đạt rất khoái mạnh mẽ hơn. Nếu khách hàng tự ti về kích thước của chính bản thân mình hoặc khả năng làm chấp nhận một tín đồ phụ nữ, câu hỏi đùa giỡn (và đưa cô ấy đạt cực khoái) trước lúc "vào việc" rất có thể giúp giảm bớt áp lực đến bạn.

Căng thẳng, lo âu, vấn đề trong mối quan hệ, sự việc về sức mạnh và tuổi tác đều có thể tác động đến ham ao ước tình dục.

Mục lục

Các phương pháp tự nhiên

Tăng ham mong mỏi ở nam giới

Tăng ham ao ước ở phụ nữ giới

Khi nào nên đi khám chưng sĩ?

10 cách tự nhiên để tăng yêu thích muốn

Nội dung chính của bài viết:

Mặc dù ham ao ước thấp không phải là 1 trong những vấn đề đáng lo cơ mà điều này có thể tác động đến mối quan hệ và sự tự tin.Nếu mong muốn tăng ham mê muốn, không tuyệt nhất thiết phải dùng mang đến thuốc chúng ta cũng có thể sử dụng những biện pháp tự nhiên nhưhâm nóng mối quan hệ;dành thời hạn cho màn dạo đầu; ngủ đủ giấc; ăn không hề thiếu dưỡng chất; bè cánh dục hay xuyên; bảo trì cân nặng khỏe khoắn mạnh; quăng quật thuốc lá...Ham ao ước thấp là 1 trong vấn đề phức tạp, bao gồm cả yếu hèn tố tư tưởng và thể chất. Biết được nguyên nhân cụ thể sẽ khiến cho bạn và chưng sĩ kiếm tìm ra phương pháp điều trị xuất sắc nhất.Ham ao ước tình dục tốt hoặc sự chuyển đổi đột ngột vào ham muốn tình dục có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nên tốt nhất vẫn phải đi khám bác sĩ trước lúc thử dùng các loại thuốc bức tốc ham muốn.

Ham ao ước tình dục ở mọi cá nhân là khác nhau và gồm thể đổi khác theo từng quy trình trong đời. Ham ước ao tình dục thấp không phải là một sự việc đáng lo ngại, nhưng nếu còn muốn tăng ham mong muốn thì cũng không duy nhất thiết buộc phải dùng cho thuốc mà hoàn toàn có thể thử 10 cách thức tự nhiên và đơn giản dưới đây.

Các biện pháp tự nhiên để tăng tê mê muốn

Cả phái nam và nữ giới đều có thể tăng ham mong muốn bằng các cách thức sau:

1. Sút căng thẳng

Lo lắng, căng thẳng là một trong những yếu tố làm cho suy giảm tính năng và ham ý muốn tình dục làm việc nam và nữ. Đó có thể là đều căng thẳng, áp lực về những vấn đề trong cuộc sống thường ngày hoặc lo lắng liên quan đến kỹ năng tình dục.

Lịch thao tác bận rộn, đông đảo gánh nặng nề về tài chính, công việc,… sẽ khiến cho cho khung hình và tinh thần mệt mỏi, từ kia dẫn đến sút ham muốn.

Lo lắng và stress cũng hoàn toàn có thể khiến phái mạnh khó đã đạt được hay gia hạn sự cương cứng cứng, điều đó dẫn đến tư tưởng chán nản, không còn hứng thú quan liêu hệ. Một nghiên cứu và phân tích đã chỉ ra rằng lo âu và stress là giữa những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến giảm ham hy vọng tình dục cùng tăng nguy cơ rối loạn tác dụng tình dục nghỉ ngơi nam thanh niên tuổi.

Có các biện pháp không giống nhau để điều hành và kiểm soát tình trạng căng thẳng mệt mỏi và nâng cấp sức khỏe lòng tin như:

Ngủ đủ giấc
Dành thời hạn cho những việc yêu thích
Tập thể dục thường xuyên
Chế độ ăn rất đầy đủ chất dinh dưỡng
Tập yoga giỏi ngồi thiền
Nói chuyện với chuyên viên trị liệu

2. Nâng cấp mối quan liêu hệ

Không không nhiều người đã từng có lần trải qua tình trạng suy giảm ham ý muốn tình dục và gia tốc quan hệ tốt tại một trong những thời điểm nhất định. Điều này là thông thường và có thể xảy ra lúc ở trong một quan hệ quá lâu hoặc khi cảm xúc giữa hai người dân có trục trặc.

Do đó, việc nâng cao mối quan hệ hoàn toàn có thể làm tăng ham mong muốn tình dục của cả hai người. Bạn cũng có thể hâm nóng tình yêu bằng các cách như: lên kế hoạch một trong những buổi hẹn hò lãng mạn, đi du ngoạn xa hay thì thầm cởi mở với nhau…

3. Dành thời hạn cho màn dạo đầu

Trải nghiệm tuyệt đối hoàn hảo trong khi “yêu” rất có thể làm tăng hứng thú cho hầu hết lần tiếp theo. Bằng cách dành nhiều thời gian hơn mang lại màn dạo bước đầu, trải nghiệm cùng sự thỏa mãn nhu cầu khi quan hệ tình dục sẽ tăng thêm đáng kể. Cách này cũng được gọi là quan hệ tình dục không xâm nhập.

Đối cùng với phụ nữ, màn đi dạo đầu là bước đặc trưng quan trọng. Theo một số trong những nghiên cứu, chỉ có khoảng 18% đàn bà đạt rất khoái khi dục tình xâm nhập nhưng mà không dạo đầu trong khi 33.6% phụ nữ cho biết thêm kích say mê âm vật dụng là bước quan trọng để đã đạt được cực khoái.

4. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ ngon có rất nhiều ích lợi, gồm có cải thiện tâm trạng và năng lượng, bên cạnh đó còn có thể làm tăng ham ước ao tình dục.

Nghiên cứu vãn ở phụ nữ đã cho thấy rằng việc ngủ những và ngon vào ban đêm trước sẽ nâng cao đáng nói hứng thú với bài toán quan hệ vào ngày hôm sau. Những thiếu phụ có unique giấc ngủ tốt còn có mức khoái cảm cao hơn nữa so với những người mất ngủ và ngủ ít.

5. Chính sách ăn khá đầy đủ dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống vừa đủ chất bồi bổ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn giúp ích đối với ham hy vọng tình dục bằng cách thúc đẩy lưu lại thông tiết và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Xem thêm: Những Người Có Khả Năng Siêu Phàm, Chuyện Về (P1)

Mặt khác, hội triệu chứng chuyển hóa và bệnh tim mạch có thể tác động đến tính năng tình dục. Kế bên ra, hội chứng buồng trứng nhiều nang – một bệnh lý tác động đến nồng độ hormone - cũng rất có thể làm suy bớt ham ước ao tình dục.

Nên gia hạn một chế độ ăn các rau xanh, trái cây, protein nạc và ít mặt đường để chống ngừa những vấn đề tác động đến mê mệt muốn.

6. Thử sử dụng thảo dược

Một số nhiều loại thảo dược như củ maca, bạch quả (ginkgo biloba), nhân sâm… cũng có công dụng trong việc nâng cao chức năng tình dục ở cả nam và nữ.

Tuy nhiên, mặc dù là thảo dược dẫu vậy vẫn yêu cầu hỏi chủ kiến bác sĩ trước lúc sử dụng. Một số trong những loại thảo dược có thể tương tác với những loại thuốc đang sử dụng và ảnh hưởng đến công dụng của thuốc, thậm chí còn gây ra tác dụng phụ.

7. Bạn hữu dục hay xuyên

Tập thể dục hay xuyên có lợi cho ham hy vọng tình dục theo nhiều cách. Ví dụ, bởi tập thể dục kích thích khung người sản xuất hiện endorphin – một loại hormone tạo cảm xúc vui vẻ, niềm phần khởi - với giúp bớt hormone căng thẳng mệt mỏi cortisol đề xuất sẽ giúp gia hạn ham ước ao tình dục.

8. Bảo trì cân nặng khỏe mạnh mạnh

Nhiều nhà kỹ thuật đã chỉ ra rằng mối contact giữa quá cân, mập ú với ham ý muốn tình dục thấp cũng tương tự là suy giảm khả năng sinh sản. Tại sao là do ở tín đồ thừa cân, to phì, mật độ testosterone (hormone tạo thành ham muốn) thường tại mức thấp.

Bên cạnh đó, không ít người thừa cân thường cảm giác tự tin về khung hình của mình và dẫn cho mất đi hào hứng với câu hỏi quan hệ.

Do vậy, sút cân và gia hạn trọng lượng cơ thể ở mức mạnh mẽ sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục, cả về thể hóa học và trung tâm lý. Tuy nhiên, tránh việc giảm cân nặng quá cấp tốc mà nên thực hiện theo lộ trình sút cân từ bỏ từ, bình yên bằng chính sách ăn kiêng phải chăng kết hợp cộng đồng dục thường xuyên.

9. Thử phương pháp tình dục

Ham ước ao tình dục là điều rất phức tạp, bao hàm cả yếu hèn tố tư tưởng và thể chất. Do này mà ngay cả khi một người mắc phải các vấn đề mức độ khỏe tác động đến ham ao ước tình dục, chẳng hạn như bệnh đái đường nhưng mà nếu nâng cấp được cảm hứng và tâm lý thì vẫn hoàn toàn có thể tăng hứng thú đối với tình dục.

Trị liệu là 1 trong những biện pháp kết quả để tăng đắm say muốn. Chúng ta có thể đến chạm mặt chuyên gia trị liệu tâm lý để được hỗ trợ giải quyết những vấn đề về trung tâm lý ảnh hưởng tiêu cực mang lại mối quan lại hệ cũng tương tự là đến tính năng tình dục, chẳng hạn như sự từ bỏ ti, căng thẳng và lo lắng.

Bên cạnh đó, cách thức trị liệu nhấn thức - hành vi cũng chính là cách hiệu quả để nâng cấp ham hy vọng tình dục và thỏa mãn khi quan lại hệ đến phụ nữ.

10. Quăng quật thuốc lá

Hút dung dịch lá là kiến thức rất vô ích đối với sức khỏe tim mạch mà sức mạnh tim mạch giỏi lại là điều rất đặc biệt quan trọng đối với chất lượng đời sinh sống tình dục.

Nhiều fan hút thuốc lá đều nhận ra rằng mức năng lượng khung hình và đam mê muốn đối với việc “thân mật” của họ tăng thêm rõ rệt sau khoản thời gian bỏ thuốc.

Tăng ham muốn ở phái mạnh giới

Ham mong muốn ở nam giới có liên quan đến mật độ testosterone. Nồng độ một số loại nội huyết tố (hormone) này đã giảm tự nhiên theo thời gian. Ở những nam giới bị thiếu vắng testosterone (hây còn được gọi là suy sinh dục), liệu pháp thay thế testosterone là chiến thuật để nâng cấp ham ước ao và tăng cường chức năng tình dục.

Ngoài ra, kẽm, vi-ta-min D và axit lớn omega-3 là phần đông chất dinh dưỡng quan trọng giúp hệ trọng sự tạo ra testosterone thoải mái và tự nhiên trong cơ thể.

Tìm gọi thêm về các loại thực phẩm giúp tăng tốc testosterone trên đây

Tăng ham ý muốn ở cô bé giới

Các hooc môn sinh dục nữ, ví dụ như estrogen và những hợp hóa học giống estrogen ko chỉ tác động đến những điểm lưu ý giới tính mà còn có tác động mang lại ham mong mỏi và chức năng sinh lý.

Do đó mà khi đến tuổi tiền mãn gớm hay mãn kinh – quy trình mà nồng độ hooc môn sinh dục thiếu nữ suy giảm, nhiều phần phụ nữ giới đều bị giảm ham mong mỏi và công dụng tình dục kém. Để nâng cao vấn đề thì thanh nữ sẽ yêu cầu đến liệu pháp thay thế estrogen.

Khô âm đạo là một triệu bệnh khác của thời kỳ mãn kinh. Thô âm đạo sẽ gây nên đau rát lúc quan hệ và làm sút ham muốn. Sử dụng chất bôi trơn là một phương pháp để giảm đau đớn và sinh sản hưng phấn khi quan hệ.

Bên cạnh đó, một trong những loại thuốc né thai cũng là tại sao làm sút ham ý muốn tình dục. Nếu nghi hoặc biện pháp tránh thai nội máu tố mà ai đang dùng ảnh hưởng đến ham mong mỏi thì nói theo một cách khác chuyện với bác sĩ về việc đổi sang loại thuốc khác.

Khi nào phải đi khám?

Nếu băn khoăn lo lắng về chứng trạng suy sút ham mong muốn thì chớ ngại đi khám. Bác sĩ đã chẩn đoán vì sao và chỉ dẫn lời khuyên nhủ về các cách thức điều trị cũng tương tự là những cách đơn giản, thoải mái và tự nhiên để hỗ trợ nâng cao vấn đề.

Bạn cũng bắt buộc đi xét nghiệm nếu như:

Đột ngột giảm ham muốn mà không rõ nguyên nhân
Có triệu chứng phi lý khác, chẳng hạn như cao áp suất máu hoặc đau rát, khổ sở khi quan lại hệ
Tình trạng giảm ham muốn xẩy ra sau khi ban đầu dùng một bài thuốc mới hoặc sau phẫu thuật

Lời kết

Mỗi một người có mức độ ham muốn khác nhau so với việc dục tình tình dục. đề xuất hiểu rằng, ham mong mỏi thấp hơn fan khác không phải là điều gì xấu. Mặc dù nhiên, nếu mong muốn tăng ham hy vọng thì có thể thử nhiều biện pháp khác nhau, từ gần như cách dễ dàng và đơn giản như điều chỉnh cơ chế ăn uống, đàn dục thường xuyên, giảm lo ngại và bỏ các thói quen xấu cho tới các biện pháp điều trị như phương pháp hormone cố thế.